いつまでも心も体も健康でいたいという思いから体操を５，６年前から始めました。
何か体に良いことをしたいと思っていたそのころ、お客様でお越しになられた縁で月見館教室としてスタートさせていただきました。
元気溢れる素敵な先生の指導のもと、現在１５名ほどの楽しい仲間と週に１回、体操をしています。
　この体操は、健生会というところが主催する「体と心の健康体操」です。体操と東洋医学の経絡を結びつけ、健康づくり、体力づくり、痛みの解消、症状を改善していきます。また、この体操をしていると、筋肉を緩める・伸ばす・締めるが自在にできるようになる体操です。
“実年齢より、２０歳若い体力”
をめざしてます。　
特に冬場は、寒さにより自然と体が縮んで筋肉も硬くなり易くなります。縮んでいる筋肉も体を動かすことによりほぐれます。
いろんな体操があるのですがその中でもからだのほとんどに有効なのがこの体操です。
まずは、先生から
　　　

両足も１８０度に開脚できペタンとおなかがついています。
６０歳代なのにこの柔らかさです。
私は、
　　　

まだ、足の開脚が不十分でお腹も浮いています。これでも随分柔らかくなったのです。最初は、股関節が全然開きませんでした。今年中には、先生のようにペタンと床につくようになりたいものです。
　この体操のほかにもペアー体操といって背中を押したりする体操などいろんな体操を教えてもらっています。体操をするようになってから風邪を引きにくい体質になりました。
　
　健康は、何にも代えられない大きな財産です。健康で生かされている今日の自分に感謝し、自分が健康になってくると他の人も健康になって明るく楽しい毎日を送っていただきたいという願いが湧いてきます。その一助にこの月見館を人の健康を創る場所として使っていただける事に大きな意義があると考えています。
　今、私は、かろうじて４０歳代ですが明るく、元気で、人のお役に立てるおばあちゃんになれるように「実年齢より２０歳若い体力」をめざしがんばります。

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